Training
Ziel meines Trainings ist Stärkung nicht Erschöpfung. Die Freude und den Spaß an der Bewegung wieder zu entdecken und das jedes Mal aufs Neue, denn jeder Tag ist anders, jeder Körper ist anders, Lebenssituationen verändern sich. Was braucht der Körper, um kraftvoll und flexibel zu werden, um stressresistent, schmerzfrei und energiereich zu leben? Das herauszufinden und zu erarbeiten ist die Basis meines Trainings.
Meine Tools dafür sind:
Faszienarbeit mit der Blackroll / Tennisball / Gummiball
Spezifische Übungen für die Wirbelsäule
Übungen mit dem Physioball
Fasziales Dehnen
Life Kinetik Übungen
Ismakogische Beinachsenübungen / Fußgewölbsübungen
Tanzspezifisches Training: Placement, Turns, Technische Feinarbeit
"Effizientes Training heißt für mich, den Körper in seinem momentanen Zustand wahrzunehmen. Ihn mit Übungen optimal zu unterstützen und zu fördern. Achtsam auf die körperlichen Bedürfnisse einzugehen, um die Eigenwahrnehmung zu schulen und auch das Vertrauen zu finden, dieser Wahrnehmung zu folgen."
Ausbildungen:
Dipl. Wirbelsäulentrainerin
Dipl. Kinesiologin
Dipl. Blackroll / Faszientrainerin
Kinesiotaping
Ismakogie
APM Akupressurmassage
Dipl. Bühnentänzerin
"Vielen Dank für die heutige Energie und die Freude in deiner Stunde. Die Kopfschmerzen sind durch die gezielten Dehnungsübungen und die Faszienarbeit gleich verschwunden. Die Migränevorsorgeübungen kann ich super im Büro in den Pausen einbauen, wenn ich merke, der Nacken wird steif und es zieht am Hinterkopf."
B. M.
"Eva, wenn du wüsstest, wie froh wir sind, dass du zu uns nach Hause kommst und uns vor Ort unterstützt. Das heutige Rückentraining mit dem Ball war besonders abwechslungsreich und hat viel Spaß gemacht. Dein detaillierter Trainingsplan hilft sehr die Übungen weiterhin im Alltag einzubauen."
H. + H.G.
"Ich kann es selbst nicht glauben, aber es geht mir blendend nach unserer Trainingseinheit. Ich war auf Grund meines Übergewichts sehr skeptisch, da ich schon einige andere Trainings ausprobiert habe. Das feine Ismakogietraining und die einfachen Bauchmuskelübungen im Liegen haben mir gezeigt, dass ich doch einige Übungen schaffen kann. Aber vor allem hab ich wieder die Freude an der Bewegung entdeckt!"
B. W.